患了痔瘡肛門疼痛難忍，排便困難等等表現隨之而來。的確是這樣，痔瘡是生活中很常見的肛腸科疾病，它的發病率是最高的，所以發現痔瘡我們首要想到的是治療，那么，痔瘡有沒有一些自我治療的方法呢?若有，又有哪些呢?
痔瘡自我治療方法有哪些?
一、保持正常的排便習慣
好能養成每天定時排便的習慣，排便后應保持肛門的清潔與干燥。
二、飲食要有節制
天氣炎熱應忌白酒等度數較高的烈性酒，少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風味的菜肴。切忌貪涼，冰鎮飲料、涼茶、生冷食品應適當控制。
三、注意勞逸結合
炎夏氣溫高，動輒出汗，體能消耗大。如果外出旅游，應避免過度勞累，避免在烈日當頭之時外出。有痔瘡病史者不宜長時間保持坐姿和下蹲位。
四、疾病治療
對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應及早治療。
五、保持肛門清潔
常用溫水或1：1000過錳酸鉀水洗肛門。
六、常做提肛運動
早晨醒后，晚上入睡前各練一次：練功預備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置于體例，調勻呼吸，全身放松，意守肛門。吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內。呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內。練功次數一提一松為一次，每次練功30-50下。