性生活的質量一直都是很多夫妻所注重的事情，科學家分析認為，除了壓力外，導致性生活質量下降的原因有很多：首先是因為，性知識貧乏，另外重要的一點就是對性用品使用的不了解。
性愛高潮時，把潤滑油涂滿整個性器官是蠻有趣的作法。假如你已經撫弄陰核一陣子，而她開始覺得干澀，你可以用指尖沾點水加到原來的潤滑油中，涂抹部位會恢復原有的潤滑度。有些人喜歡使用非常液態的Astroglide。
你可以創新自己運用潤滑劑的風格。
這取決于你喜好的油品種類與它的黏稠度。你可以以一場美妙的愛撫，順勢為伴侶涂抹潤滑劑。
像我在使用KY膠時，往往都慢慢沿著大小陰唇，從會陰部開始涂抹。運用兩到三根手指頭，而當觸碰到陰核時，張開手指，謹慎的避免潤滑到陰核。
另一種方法是以緩慢而小心的愛撫，分別潤滑兩片小陰唇，這對喜好涂抹凡士林者是個不錯的技巧。你可以花點時間潤滑兩片小陰唇，直到快要接近陰核時再沿著反方向往返愛撫涂抹。
你也可以撫弄她陰核的正下方，稱之為前庭之處，甚至可以從陰核下方往上涂抹并愛撫，讓你的指尖在陰核上停留幾秒鐘，然后再回到前庭上。你可以發明出所有創意的方式為愛侶涂抹潤滑劑，讓她每次做愛都有不同的驚喜。
有兩個部位你必須保持干燥，包括覆蓋在她陰核上的包皮，與你用來撫弄之手的大拇指。如此一來，在你撥開包皮與按住她的陰核時，拇指不會因此滑掉。
陰核很輕易在你進行愛撫時不斷滑開，這通常發生在你第一次撫弄對方時，這是身體產生抗拒的自然現象。甚至有時在多次撫弄對方后，還是會有相同情況發生。
有些女性的陰核在接受愛撫時，比別人更輕易滑移。陰核是深埋于包皮覆蓋之中，用手指按住陰核可以防止她滑開。
溫馨提示
另外親密的情感交流、一些浪漫的舉動、甚至是幾句贊美，都會提高女性的“性”趣。
【參考文獻：《一生的性保健書》《性保健秘笈選注》】