性愛是婚姻生活的必需品，做愛時我們想念自己是能吸引對方的，也感受了對方“致命的吸引力。那么怎樣才能有效提高性欲，提高性愛品質呢?適度使用潤滑劑，一來可提高陰蒂的敏感度，使女性在性愛過程中更容易體驗高潮帶來的樂趣。
試一試潤滑劑絕對是女人的福音。只需要一點點高質量的潤滑劑，不僅可以將不適化為享受，還能提高性敏感度、延長性愛時間、防止安全套撕裂等等，讓那你的性生活發生翻天覆地的變化喲。
要知道你的身體能天然分泌的潤滑液其實會受到很多因素的影響，比如水喝得太少、精神壓力大、服用了避孕藥等等，所以，為了能享受到更舒適的性生活，你真的需要為自己準備一瓶潤滑劑。
現在廠商生產的人體潤滑劑有水基和硅基兩種，并且似乎廠家更希望消費者使用水基的潤滑劑。但我個人更喜歡硅基的，因為硅基潤滑劑感覺更潤滑，而且不容易黏結。是不是在不使用安全套的情況下，應該盡量避免使用硅基的潤滑劑呢?
其實水基潤滑劑才不容易黏結，關鍵是水基潤滑劑不含任何化學活性，不會干擾陰道的正常微生物環境，以避免出現菌叢失調，讓病原微生物乘機滋生繁衍。
在真正性交時，選擇一個姿勢是很重要的。很多女性希望在上面以便控制插入的速度。其他人或者喜歡趴著，或者喜歡蹲著從后位插入，或者是側躺著進行。選擇對你們來說最好的姿勢。像往常所說的，控制自己。慢慢來并且使用多點的潤滑劑。喜歡肛交的人常說“再多的潤滑也不嫌多”。傾聽你的伴侶——如果她告訴你開始感到疼痛，那么后退些。慢慢地，在你們的性愛生活中總有一天她的肛門會達到足夠的放松而使你得陰莖能夠進入。如果她真的完全的放松了，那么插入時應該是完全不會感到疼痛的。
溫馨提示
女性的性欲受性激素影響，還與中樞神經系統等的作用有關。因此，延長性前戲的時間，可以提高女性神經系統的興奮性，有利于刺激性欲，可在女性大腿內側輕微摩擦，刺激集中分布在此處的與性相關的經絡和穴位。
【參考文獻：《一生的性保健書》《性保健秘笈選注》】