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快速治療頭痛的方法

  在臨床上所遇見的頭痛絕大多數是功能性頭痛,由緊張、疲勞、飲酒 等原因造成的頭痛經過休息之后可自然消退,頭痛是一種信號,很多疾病都可以引起頭痛,因此又可以把它看作是一種其他疾病要發生的信號。 這種信號可能是一個良性信號,如思慮過度的頭痛、工作疲勞的頭痛、傷風感冒的頭痛,它提醒人們要適當休息,也可能是某些嚴重疾病的先兆,如腦腫瘤、腦出血、蛛網膜下腔出血、 腦膜炎等。

  頭痛是生活中非常常見的癥狀,比如感冒,高血壓,酒后等都會引起頭痛,下面介紹一些快速治療頭痛的方法,希望對大家有所幫助。

  1、沿著頭骨的部位,聳聳疼痛的肌肉,就能放松頸部肌肉并使神經系統平靜。

  做法是:站立或坐下,放松你的身體,然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏,保持兩秒鐘,呼氣放松,重復三次。

  2、擁有節奏的呼吸來緩解自己。當我們感覺有壓力時,身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管,從而緩解疼痛。

  做法是:用鼻子吸氣時數到5,用嘴呼氣時再數到5,重復做10次。

  3、將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是,如果你選擇冷敷,那么,應該先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛處。

  4、在頭痛剛剛開始時不要用這種方法。

  做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10 秒,然后休息2秒,放松,再重復做。

  5、輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力,這正是預防、緩解和治療頭痛的關鍵。

  溫馨提示:以上這些方法雖然聽起來不錯,但都不能達到徹底改善頭痛的目的,還要搭配菾寧茶的調理。菾寧茶中含有肉桂、白芷、桑葉等成分,白芷祛風濕,活血排膿,生肌止痛,能很好的改善頭痛頭疼,而且純中藥制藥,無副作用,可以放心飲用。

  【參考文獻:《頭痛的中醫保健》《頭痛合理用藥》】

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