頭痛是臨床常見的癥狀，可伴發于全身性疾病，亦可作為某些疾病的特發癥狀，后者在診斷上具有重要的意義。頭痛患者的飲食也很重要，可以輔助治療頭痛疾病。下面是關于頭痛的介紹。

　　頭痛的飲食禁忌

　　酒

　　酒主要成分乙乙醇可通過血液循環進人大腦，損傷腦動脈內膜，刺激腦干神經元興奮及遞質釋放，從而誘發或加重本病。中醫學認為.飲酒過度易損傷脾胃，脾失健運，痰濕內生，阻遏清陽則引起痰濕頭痛;若痰濕內蘊化火，上擾清陽則引起肝火頭痛;火盛傷陰，致使陰血虧虛，不能上榮于腦，又可導致血虛頭痛。因此，飲酒可加重病情，故頭痛者應戒酒。

　　脂肪

　　高脂肪食物，可引起脂質代謝紊亂，導致腦動脈硬化，從而引起腦血管功能異常，誘發偏頭痛的發作。

　　高酪胺食物

　　由于本病的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關，食用高酪胺食物(如奶酪、熏魚等)后，其氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應，誘發頭痛。

　　亞硝酸鹽、5一羥色胺含量高的食物

　　亞硝酸鹽、5一羥色胺等成分都能影響機體而產生頭痛。如火腿中含有亞硝酸鹽，能引起腦血管擴張;海產品、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶葉、番茄等進人人體后會產生5一羥色胺，導致顱腦血管舒縮功能的失調，而致頭痛。

　　辛辣刺激食物

　　辛辣之品可刺激機體產生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時應少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

　　附片、干姜等燥熱藥

　　本病與痰熱、陰虛有關，如用燥熱類中藥，可加重痰熱和陰虛癥狀，不利頭痛的治療。

　　擴張血管藥

　　這些藥物可導致動脈擴張。.使腦血管產生無菌性炎癥，刺激血管內的三叉神經末梢而傷害感受器，產生痛感。

　　去痛片

　　頭痛患者有的對去痛片很感興趣，凡是疼痛都吃幾片，多數時候確也一吃就好，但停藥又痛，于是長期大量濫用去痛片，進而依賴成癮。

　　偏頭痛的治療方法

　　1、梳摩痛點患者可用雙手10指尖置于頭部最痛的部位，橡梳頭那樣快速地梳摩，每次梳摩約100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次。

　　2、熱水浸在偏頭痛發作時，取一盆熱水。將雙手浸泡于水中，水溫要以人手能忍受為度，堅持浸泡約30分鐘，頭痛能逐漸減輕。

　　3、中藥洗足取川芎、牛膝、菊花各15克，白芷、蒼術各10克，細辛3克，石膏5克，煎湯熏洗雙足，每次20分鐘，每日2～3次。

　　4、飲濃薄荷茶取干薄荷葉15克(鮮品加倍)，加入茶壺內，用開水沖泡5分鐘即可服用，早晚各服1次;或用鮮薄荷葉放在溫水中浸泡15分鐘，取葉敷于太陽穴或頭痛之處，1日數次。

　　5、吃枸杞葉蛋 每次用鮮枸杞葉7～9片，洗凈切碎，打入雞蛋1個攪拌均勻，鍋內加花生油1湯匙，每日早餐時炒食，連用1個月。

　　6、按摩大腳趾 雙手同時用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，5分鐘左右頭痛即可緩解。

　　7、常食含鑲食物現代研究證實，人體缺少微量元素鎂與偏頭痛發作有關，經常吃些富含鎂的海帶、紫菜、芝麻、大豆、小麥、菠菜、黑棗、香蕉、花生等食物。對緩解和預防偏頭痛有較好效果。