直腸癌的發生主要與高脂低纖維飲食、不運動有關系，這一飲食方式在白領中也尤為普遍。很多白領對一、兩天不排便并不在意，認為沒什么大不了。但是便結在腸子里，就變得愈益干結艱澀，日久損傷腸壁，導致毒素積聚、細胞病變，引發直腸癌。
既然直腸癌與飲食、運動關系密切，我們就在這兩方面來一次革命，堵住敵人的進攻，令其化險為夷。
另外，美國的一項研究提示我們陽光與直腸癌的發病率關系密切。美國南部日照時間長，直腸癌的病發率也低。這說明：維生素D對直腸癌的預防有必須積極作用。而整日在寫字樓內不見陽光、出門又乘汽車的白領，體內維生素D的含量肯定有限。既然缺乏由陽光合成的維生素D，那么從飲食中攝取足量的維生素D是否有效呢?有一種意見認為飲食中的維生素D在體內一樣起作用。但另有一種意見認為：無論飲食中怎樣攝取維生素D，都必須有陽光中維生素D的參與才能發揮其應有的生化作用。很多臥床的老人為防止骨質疏松，口服維生素D，但研究結果表明：沒有紫外線的參與、沒有運動的刺激，維生素D并不吸收。
由此可見，大自然賦予我們的一切，對健康是多么重要。忙的連大自然的陽光和新鮮空氣都來不及吸收或沒有條件吸收了，那么，這個人的健康必須要出問題了。
最后要提醒白領的是直腸癌是一個角滑的敵人，它不易被發現。工作忙的白領在百忙中如發現便血了，往往誤認為是痔瘡，一般人的思路易往這里想;很難去想直腸癌或胃出血等等。
直腸癌最初的癥狀是便血。而便血，是臨床一個復雜的疾病指征，它源于多種疾病。白領如果發現便血，應有以下常識：
痔瘡的血一般鮮紅，直腸癌的血一般比痔瘡的血偏暗;痔瘡的血往往一滴一滴，直腸癌的血量有時偏多;雖然痔瘡與直腸癌的血都是先血后便(而胃出血大都先便后血)，但直腸癌有時經常血、便交溶……
以上只是一般情況，特殊情況往往較為復雜。總之，發現血便癥狀，易及時就醫。最好能做一下直腸指檢和鋇灌腸造影，以利進一步確診。
及早確診，意義重大。白領們不要談直腸癌色變。只要早期發現，直腸癌的治愈率相當高。因為直腸癌屬于腺體瘤，手術早期切除，一般都無大礙!