我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的，我們一般需要有6個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。現實生活中，很多老年人，甚至很多年輕人白領因為壓力過大而失眠了，為什么失眠的總是你?怎樣從“失眠”走出來?
我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的，我們一般需要有6個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。現實生活中，很多老年人，甚至很多年輕人白領因為壓力過大而失眠了，為什么失眠的總是你?怎樣從“失眠”走出來?