很多人認(rèn)為在使用減肥藥的時(shí)候，就不好好吃飯了，心想著這樣肯定會(huì)讓減肥效果更好!你打錯(cuò)特錯(cuò)了，這樣是極其不利于身體的健康，甚至威脅生命!在這里提醒使用藥物減肥的朋友，在使用減肥藥期間，千萬(wàn)要保證良好的飲食!
1、必須吃早餐
經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的充分睡眠，體內(nèi)的食物已經(jīng)被消化。這個(gè)時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)"饑餓"反應(yīng)。而且人在睡覺的時(shí)候，體內(nèi)代謝速度也會(huì)隨之降低，此時(shí)開始進(jìn)食時(shí)可以加快代謝速度，讓身體恢復(fù)能量。因此，如果不吃早餐，就會(huì)減慢身體的代謝速度，這對(duì)減肥是沒(méi)有好處的。
很多朋友認(rèn)為只要每天少吃飯，就可以減肥。少吃飯是可以瘦下來(lái)，但是當(dāng)你恢復(fù)正常飲食習(xí)慣后，反彈現(xiàn)象非常嚴(yán)重。因此，小編希望有減肥意向的朋友們不要節(jié)食，可以少食多餐，科學(xué)減肥。
2、每天可以吃5-6頓小餐
也許你認(rèn)為減肥就要少吃，為什么要不停地進(jìn)食?其實(shí)，少吃多餐的目的就是加快新陳代謝，避免饑餓感的產(chǎn)生，然后充分燃燒體內(nèi)多余的脂肪。
每天5-6次的小餐比大餐更有益，少吃多餐可以防止由于饑餓大量進(jìn)食。而且要保證兩餐間隔的時(shí)間在4小時(shí)以內(nèi)，這樣的瘦身效果很好的。
使用減肥藥出事的人已經(jīng)不計(jì)其數(shù)，例子更是相當(dāng)多，所以使用這個(gè)減肥方法的人要格外注意身體的變化!