失眠最好的治療偏方有哪些?由于社會快速發展，工作和生活壓力不斷的增加，很多人都不幸患上了失眠癥。失眠的治療方法有很多種。那么，今天就請我們的專家來給大家介紹一下失眠的治療偏方有哪些。

　　第一種方法主治心悸、失眠，但是不適合胃酸患者，方法如下：準備山棗核30g。炒焦成炭，搗碎，從而再加入水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑，就可以有效治療失眠。

　　第二種方法主治失眠、健忘，其所需材料及具體做法如下：雞蛋2個，枸杞15g，紅棗10顆。我們還可以先將枸杞、紅棗用水煮30cm，然后還可以再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。失眠了還應該選擇一些自救的方法，比如說晚上喝一杯熱牛奶，或者洗個熱水澡什么的。

　　第三種方法適合普通失眠患者，但是高血壓、習慣性便秘、心動過速及哺乳期婦女禁用。其所需材料及具體做法如下：是酸棗仁粉10g，綠茶15g。這種失眠的偏方最好在清晨8時前沖泡綠茶15g飲服，8時后忌飲茶水。然后還應該晚上睡前沖服酸棗仁粉10g。

　　失眠最好的治療偏方有哪些?

　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。

　　二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。

　　三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。

　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

　　五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。

　　六、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。

　　七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。

　　還有一些偏方可以用到

　　1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)

　　2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用

　　3.吃少許面包(小心胖)

　　4.一湯匙醋加一杯冷開水

　　5.睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)

　　6.喝一杯熱牛奶(小心胖)

　　7、煩噪不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶于一杯水服下。

　　8、喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。

　　9、吃點面包，體內胰腺會分泌胰島素，對面包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。

　　10、握緊拳頭，然后慢慢松開，使心神在一握一松間松馳下來。

　　11、臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。

　　12、切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張。

　　失眠最好的治療偏方有哪些呢?治療失眠的偏方不建議使用，如果存在失眠困擾可以嘗試以上方法。失眠不僅是一種降低患者生活質量的疾病，還是一種容易導致患者工作效率下降的疾病，很多受到失眠困擾的人都苦不堪言，大家都希望可以盡快擺脫失眠的困擾，殊不知治療失眠并不是一件簡單的事情，大家一定要掌握正確方法才可以，最后祝愿患者可以早日恢復睡眠。