日常生活中，重癥肌無力的病例越來越多的出現(xiàn)在我們面前，這種疾病是極其隱匿的，給患者帶來的危害是眾所周知的。一般發(fā)病后患者的生活無法自理，這讓很多健康的人類產(chǎn)生避而遠(yuǎn)之的態(tài)度。因此關(guān)于該病我們不僅要知道治療方法，更加要知道怎么預(yù)防該病，下面，咱們就一起來看看怎么預(yù)防重癥肌無力吧。

　　1、勞逸結(jié)合

　　過度操勞常常是重癥肌無力發(fā)病的重要誘因，臨床上，朋友們也往往因?yàn)椴賱谶^度，誘發(fā)身心疲憊，身體元?dú)鈸p耗，導(dǎo)致抵抗力逐漸下降，導(dǎo)致病況的發(fā)作或者是加重，為此，如何預(yù)防重癥肌無力的察覺，勞逸結(jié)合，規(guī)律生活很重要。

　　2、振奮精神，保持情志舒暢

　　精神情志活動(dòng)與人體的生理變化有密切關(guān)系，精志舒暢，精神愉快，則氣機(jī)暢通，氣血調(diào)和，臟腑功能協(xié)調(diào)，正氣旺盛，不易發(fā)生疾病，即使疾病發(fā)生，也能很快恢復(fù);相反，若情志不暢，精神抑郁，則可使氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)氣血失調(diào)，臟腑功能失常，正氣減弱，從而發(fā)生疾病。臨床上本病的發(fā)生往往與患者長(zhǎng)期精神緊張或過份思慮，悲傷等情志變化有關(guān)，如果在恢復(fù)期間，患者情志波動(dòng)常可引起病情發(fā)展或惡化，因此患者在治療及恢復(fù)過程中，一定要注意精神調(diào)養(yǎng)，保持思想上安定清凈，不貪欲妄想，使真氣和順，精神內(nèi)守，只有這樣才能使本病早日康復(fù)。

　　3、飲食合理，切勿偏嗜

　　合理的飲食和充足的營(yíng)養(yǎng)是保證人體生長(zhǎng)發(fā)育的必要條件。“五味入口，藏于胃，以養(yǎng)五藏氣”。飲食不足即缺少營(yíng)養(yǎng)，影響氣血生化，則導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，相反，飲食過量又可損傷脾胃，日久導(dǎo)致體質(zhì)下降，因此，肌無力患者在飲食上要葷素搭配，粗糧細(xì)糧搭配，兒童一定要糾正不良飲食習(xí)慣，這樣才能使患者體質(zhì)增強(qiáng)，正氣旺盛，使本病盡快康復(fù)。

　　4、起居規(guī)律

　　預(yù)防重癥肌無力要注意規(guī)律起居生活，合理科學(xué)的飲食，遠(yuǎn)離疾病發(fā)作的誘因，在患病后要注意做好相關(guān)的護(hù)理工作，使自己健康生活，遠(yuǎn)離疾病困擾。起居有常按時(shí)睡眠、起床，不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;眼肌型重癥肌無力的患者注意不要用眼過度，少看電視。

　　5、用藥要留意

　　預(yù)防重癥肌無力用藥要留意，損害神經(jīng)肌肉接頭傳遞的藥物或者是抑制呼吸的藥物均不可用。

　　6、避風(fēng)寒，防感冒

　　避風(fēng)寒，防感冒重癥肌無力的患者，常因感冒誘發(fā)或加重，故預(yù)防感冒很重要;平時(shí)可適當(dāng)用黃芪泡水服用，可提高機(jī)體免疫力。

　　7、注意適量運(yùn)動(dòng)

　　在平常的生活中，患者還要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抵抗疾病的能力，但也不能運(yùn)動(dòng)過量，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。如果患者病情嚴(yán)重或者需要長(zhǎng)期臥床的話，還要注意給予患者適當(dāng)?shù)陌茨Γ员苊馊殳彽陌l(fā)生。

　　溫馨提示：患有重癥肌無力之后，患者在生活中就一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能有助于重癥肌無力的恢復(fù)，不良習(xí)慣會(huì)給重癥肌無力患者的病情帶來負(fù)面的影響。一旦重癥肌無力的病情得到一定的控制，并且病情較穩(wěn)定，這時(shí)患者也不要掉以輕心，患者還需要進(jìn)行鞏固治療，同時(shí)做好重癥肌無力的護(hù)理，還要去除一些不良的生活習(xí)慣對(duì)疾病的影響和干擾，重癥肌無力的護(hù)理特別是不能讓身體受累。