重癥肌無力是自身免疫性疾病，其自身免疫機能的紊亂是發病和復發的主要原因。而精神刺激、手術、過度疲勞、感冒、分娩、房事過度、服用禁忌藥物、減停藥物不得法等因素均可誘發或加重本病，患者及家屬要特別注意。避免誘發重癥肌無力的這些因素，就要注意日常生活和飲食的預防，從根源上阻斷重癥肌無力的發病。

　　重癥肌無力的生活預防

　　1、保持良好的心態，振作精神面貌

　　面對快節奏的生活，可以張弛有度，想辦法緩解壓力;面對工作和學習，合理安排，用心對待，用一種向上的精神面貌，淡然視之，做各種事情都很開心，不會給自己太多的壓力和消極情緒，對未來生活充滿信心。

　　2、合理安排飲食，補充身體所需營養

　　合理的飲食和充足的營養是保證人體生長發育的必要條件。因工作操勞過度，沒有注意好日常的飲食營養，容易導致身體體質的下降。不能因為工作而忽視自己的一日三餐，既要工作好，也要吃好，身體好才是做好工作的保障。

　　3、堅持體育鍛煉，增強自身體質

　　日常生活堅持鍛煉可以有效的增強身體素質，提高抵抗疾病的能力。人們可利用閑暇時間，參加各種體育活動。擁有健康的體魄就不怕疾病。

　　4、注意防寒保暖

　　在重癥肌無力的護理期間，患者還有注意防寒保暖，合理應用治療重癥肌無力的有效藥物，預防重癥肌無力病情的反復發作。一般情況下，患有重癥肌無力疾病的患者，年齡差別比較大，并且病情的輕重也不一樣，那么這就需要患者經常進行體育鍛煉，以增強自身的體質和抵抗疾病的能力。

　　重癥肌無力的飲食預防

　　1、合理飲食要有節制

　　類風濕性關節炎病人，常見久病體虛，故飲食不可過量，進食要守時、適量，不可暴飲暴食、饑餓失常，飲食應以清淡為主。膳食應高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。

　　2、膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例要合適

　　多用植物油，少用動物油，動植物脂肪比例為:為宜。以色拉油、玉米油、橄欖油、葵花子油和魚油為佳。飲水量應根據病情，和個體飲食習慣決定。

　　3、選食以味佳可口、增強食欲的飯菜、素食為主

　　選食以味佳可口、增強食欲的飯菜、素食為主。飯后可食用水果類，飲料以不含任何添加劑的果汁等，天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料?？蛇m量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。

　　4、注意烹飪方式

　　烹飪食療物品，一般不采取炸、烤、熬、爆等烹調方法，以免有效成分破壞，或使其性質發生改變，而失去治療作用。應該采取蒸、燉、煮、煲湯、酒浸、泡等方法。烹飪的目的在于即使其味美可口，又使其保持葯性。

　　溫馨提示：重癥肌無力患者應避免應用禁忌藥物，比如氨基甙類抗菌素、肌松藥物、麻醉鎮靜藥物，以及某些心血管藥物等，另外，應用寒涼及活血中藥時，也要特別注意中病即止，不能過量。