重癥肌無力是一種神經內科常見疾病，精神刺激、過度疲勞等生活因素可誘發或加重重癥肌無力病情，嚴重影響了患者的正常生活。要想很好的預防重癥肌無力，大家在日常生活中就應特別注意如起居有常、適量運動、飲食有節、節慎房事等小細節。

　　預防重癥肌無力應注重細節

　　1、注意適量運動，鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是重癥肌無力病人運動過量會加重癥狀，所以重癥肌無力的護理要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。

　　2、起居有常，安排好一日生活，按時睡眠，按時起床，重癥肌無力的護理要注意不要熬夜，要勞逸結合。是重癥肌無力的預防方法。

　　3、謹適氣候居處，避免六淫為患。病毒感染。預防痿證必須順應四時氣候變化，御寒保暖、避暑防熱，謹防濕氣。居室應清潔干燥、通風透光，外出活動要注意氣候寒溫，適當增減衣服，防止感冒。長期在水中作業者，或在歲土太過，濕氣偏盛之年，以及長夏暑濕之季，更當格外注意防止濕氣侵襲，而誘發重癥肌無力。

　　4、飲食要有節，痿證的病機與脾氣虧虛關系密切，故調節飲食更為嚴重，不能過饑或過飽，重癥肌無力的護理要有規律，有節度，同時各種營養要調配恰當，不能偏食。

　　5、注意節慎房事，避免損耗腎精。房事太過，縱欲耗精，導致骨枯髓減，是重肌無力形成的重要原因。因此，預防痿證，貴在節欲保精，力慎房事，節勿房事過度。科學的性生活，應該是在晚婚之后，行房有度，合房有術同時，要懂得人房禁忌：酒后、情緒不好、身體疲勞、氣候異常時勿行房事，避免濫用壯陽藥物，刺激性欲勉強行房，以保腎精，免發重癥肌無力。

　　6、重癥肌無力的預防要注意各種感染，生活保持有規律，飲食方面重癥肌無力的護理應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養搭配對病人來講非常重要，注意食物的易消化性。

　　溫馨提示：通過治療已經見效的重癥肌無力患者一定要定期復查，不但要觀察病情好轉速度，還要觀察有否藥物不良反應并積極控制，也是非常重要的。重癥肌無力治療中，糖皮質激素是價廉且療效較為肯定的方法，是醫生常用的方法。