在日常，抵制風濕侵襲是我們保護自身健康的一個重點。要知道，風濕病的治療方法是不能起到根治作用的，也就是說，一旦患上風濕，要想治愈是特別困難的。那么，在平時生活中，我們應該通過哪些方法有效的抵御風濕的危害呢?
1、注意不要過度勞累
在平時，大家要重視提高自己的抗病能力，防御風濕的危害。要知道，過度勞累是會帶來風濕侵害的危險的。因此，大家要勞逸結合，人體過于疲勞時，免疫力也會隨之下降，很容易容易引發風濕疾病。
2、預防感染
大家預防感染的力度越大，自己受到風濕侵害的幾率越小，因此，我們在平時要重視防御感染侵襲。研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發風濕發病的因素之一，一些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的。
3、增強身體免疫
參加鍛煉是增強我們身體免疫力的直接而有效的方法。大家要知道，經常參加體育鍛煉，多參加一些戶外活動如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，可以增強身體的免疫力，提高抵抗力，對風濕的預防是有幫助的。經常參加體育鍛煉的人抗御風寒濕邪侵襲的能力要比平常人強得多，可以防御風濕的侵襲。