風濕性關節炎是風濕熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病。由于其易反復發作給患者帶來的困擾是較大的，所以，我們需要對其進行及早的預防，以免誘發其產生危害我們的健康，那么，有哪些方法可有效預防風濕性關節炎呢?

　　避免風寒濕邪的侵襲

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

　　保持平和的心態

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發風濕性關節炎的;而在患了風濕性關節炎之后，情緒的波動又往往使病情加重，因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　提高機體免疫力

　　生活上要注意保證充足的睡眠，保持情緒樂觀，限制飲酒，適當參加體育運動，并注意適當補充優質蛋白質、各種維生素。

　　加強鍛煉，增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、廣播體操、散步等。凡經常進行體育鍛煉的人，身體會很強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　注意合理搭配飲食

　　要強調飲食的營養，又要重視進食品種的衡定性。因進食品種的突然改變，是使類風濕性關節炎病情加重或癥狀惡化的重要因素，而高熱量、高蛋白、高脂肪飲食也有可能導致類風濕性關節炎的復發。

　　注意勞逸結合

　　注意勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　避免風寒濕邪的侵襲、保持平和的心態、提高機體免疫力、注意合理搭配飲食和注意勞逸結合等都是預防風濕性關節炎的有效方法，生活中我們可以對這些方面多加注意，以免誘發風濕性關節炎的產生，如一旦有風濕性關節炎跡象，一定要及早到專業的骨科醫院進行診療。