現(xiàn)如今有很多人患上了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這種疾病不僅會(huì)影響患者的工作和學(xué)習(xí)，也會(huì)給患者的身心健康造成嚴(yán)重的危害，因此我們一定要多加保護(hù)自己的身體健康，避免受到疾病的危害，那么如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這種疾病呢?

　　1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。這是很有必要的，大家在平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一定的體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

　　2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。這是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防辦法有什么的一種，專家說，預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、注意勞逸結(jié)合。上班過程中要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ綍r(shí)飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

　　4、保持正常的心理狀態(tài)。保持一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)疾病的預(yù)防很有幫助，有些人由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的，而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法介紹，希望對(duì)您能夠有所幫助。

　　【參考文獻(xiàn)《風(fēng)濕免疫科醫(yī)師效率手冊(cè)》《風(fēng)濕免疫病學(xué)》】