乙肝是生活中比較常見的疾病，也是我們大家很重視的疾病。因為乙肝疾病是一種會傳染的疾病。可是在生活中怎樣才能很好的預防乙肝呢?這是不少患者比較重視的。為了能夠幫助大家更多的了解怎樣才能很好的預防乙肝?下面就聽聽專家的講解吧。
預防乙肝首先就是遠離傳染源
這個傳染源就比較廣泛了。例如生活中一些被乙肝患者接觸過的器具，餐具等等。怎樣才能很好的預防乙肝?還有的就是一些避免不必要的輸血、打針、穿耳洞等，這些都肯能是傳染源，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染。
為了預防乙肝的發生，應均衡飲食
怎樣才能很好的預防乙肝?均衡的飲食組合應該是60～70%的碳水化合物(例如米飯、面食)，20～30%的蛋白質(例如肉類、豆類)，10～20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食都會增加肝臟的負擔。
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，患脂肪肝的機率就會升高。怎樣才能很好的預防乙肝?如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。肝病專家表示，如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的。
在文章當中，專家特意為大家介紹了怎樣才能很好的預防乙肝，希望大家能夠從文章中得到更多的收獲，遠離肝病。專家提醒到，預防乙肝我們需要做的還有就是自身的一些行為規范，養成飯前便后要洗手，不使用公共的餐具。目前我們國家也為人們提供接種乙肝疫苗，這樣才能有一個好的身體。祝大家健康。