慢性支氣管炎多由感染引起，病情易反復，長期的折磨常常使患者精神處于崩潰的邊緣，而且還會導致體質虛弱，抗病能力下降，危害極為嚴重。所以我們要在源頭扼制該病，做好預防措施，進行適當的體育活動，減少感冒發生，避免有害粉塵和氣體的刺激，減少急性發作次數。

　　對慢性支氣管炎要嚴防死守

　　1、促使排痰

　　急性期患者在使用抗菌藥物的同時，應用鎮咳，祛痰藥物。對年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人，應以祛痰為主，不宜選用強烈鎮咳藥，以免抑制中樞神經加重呼吸道炎癥，導致病情惡化。幫助危重病人定時變換體位，輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出。

　　2、防寒保暖，別讓感冒露頭

　　做好防寒保暖，遇到氣候驟變時，及時添衣，嚴防受涼。寒潮到來時最好不外出，以減少不利氣候對人體的影響。處于病情緩解期的患者，可定期進行流感疫苗及肺炎(肺炎【譯】：指終末氣道、肺泡和肺間質的炎癥。臨床主要癥狀為發熱、咳嗽、咳痰、痰中帶血，可伴胸痛或呼吸困難等。)疫苗注射，減少感冒發生，減少急性發作次數。

　　3、簡易的耐寒按摩

　　①以手摩擦頭面部及上下肢的暴露部位，每日3-5次，每次5分鐘。②按摩迎香穴：迎香穴位于鼻唇溝止于鼻翼處，以食指輕輕揉1-3分鐘，每日2次。③按摩風池穴：風池穴位于頸部頸肌兩旁的凹窩中，以雙手掌心按摩之，每次30-60下，每日2-3次。

　　4、耐寒鍛煉，試試冷水洗臉

　　疾病的長期折磨會使慢性支氣管炎患者體質虛弱，抗病能力下降。因此，患者首先要加強耐寒鍛煉。堅持早晚用冷水洗臉或擦四肢。洗臉以后可用手摩擦頭和面部，每次5~6分鐘，可增強上呼吸道的抗寒能力和個人體質。并進行適當的體育活動，如散步、做體操、打太極拳等。

　　5、開窗換氣，室內保持空氣濕潤

　　據測定，深秋時節不常開窗換氣的室內，每立方米空氣中細菌總數可多達9000~15000個，而經常通風換氣的室內，每立方米空氣中的細菌總數只有1500~4000個。因此，室內經常通風換氣是預防老慢支復發的重要措施。室內空氣濕度相對較低時，必須適當增加室內的空氣濕度(措施有灑水、室內晾濕毛巾或使用加濕器等)，使空氣濕度達到60%左右。

　　6、預防過敏，少吃魚蝦發物

　　避免有害粉塵和氣體的刺激。空氣中有些粉塵和氣體能引起支氣管炎發作，如棉花纖維、發霉的谷物粉塵、含有螨蟲排泄物的房塵。在粉塵較多的場所宜戴口罩，掃地宜用潮濕拖把等。過敏體質的人更應注意遠離過敏原，飲食上少吃魚類，尤其是帶魚、黃魚，還有蝦、蟹等，多吃些新鮮蔬菜、水果。

　　溫馨提示：要防止和減少慢性支氣管炎的急性發作，首先是要增強身體的抗病能力，同時要消除引起急性發作的原因。增加抵抗力的辦法之一是堅持鍛煉身體。適當的運動可以使呼吸加深加快，血液循環加快，豐富的氧氣隨血液循環到全身各個器官，促進新陳代謝，加強身體對外界溫度變化的適應性，從而提高了抗病的能力。

　　【參考文獻：《呼吸系統疾病1000問》《慢性支氣管炎自我防治》】