據媒體報道，美國和中國的研究人員最新研究發現，每天步行60分鐘以上，或做家務4次以上的女性，患子宮內膜癌的風險可降低30%。美國范德比爾特大學研究中心的查爾斯·馬修斯所領導的研究小組對974名年齡介于30~69歲的上海女性進行了調查，成年人運動能將子宮內膜癌的患病危險降低20%，步行和做家務能將子宮內膜癌的發病率降低40%。既然做家務活還有這等神奇功效，估計以后做家務也能成為一件愉悅的事情。

　　預防子宮內膜癌

　　回顧當年那些預防婦科癌癥的“新發現”

　　一、每天睡七小時大大減少婦科癌癥患病幾率

　　此前，人們也對睡眠防癌方式做了研究。美國癌癥研究會調查發現，睡眠和癌癥發病率有著重要關系，這個結論是在研究調查了馬里蘭州5968位女性后做出的。每晚睡眠時間少于7小時的女性，患癌幾率比積極鍛煉身體、睡眠充足的女性高出47%。

　　英國廣播公司也曾報道報道，美國斯坦福大學醫學中心的斯皮格爾教授在《大腦、行為和免疫》雜志上發表文章指出，睡眠可以影響人體激素的平衡，而激素失調會對一個人是否患上癌癥產生影響。斯皮格爾說，由于睡眠問題而導致的內分泌紊亂，可能會增加一個人患癌癥的風險。斯皮格爾教授研究了褪黑激素的作用。這種激素在睡眠中產生，而在人體一天的循環中發揮作用。他說，褪黑激素像是一種抗氧化劑，可以防止導致癌癥的基因搞破壞，也可以減緩雌激素的產生，從而減緩腫瘤的生長。

　　二、30分鐘有氧運動乳癌幾率降50%

　　美國專家曾對某高校1925—1981年畢業的5398名女生進行了健康分析，發現參加運動的女生患卵巢癌、宮頸癌和陰道癌的可能性，比不參加運動的女性低2.5倍，患乳腺癌的可能性低2倍。研究表明，每日30分鐘以上的運動量，能夠有助于降低患癌癥的風險。

　　專家提醒，并非所有的運動都可以達到預防癌癥的效果。只有長期的有氧運動才可以幫你降低膽固醇和體脂，如慢跑、游泳等，不僅能減少體重，更能夠強化免疫力，防癌抗衰老。

　　三、每日一蘋果乳癌、卵巢癌幾率降9%-42%

　　意大利的研究人員調查了629例癌癥患者的飲食情況，詳細分析后發現，與每天吃蘋果少于1個相比，每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發生危險降低9%-42%。

　　蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑;與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用。