女性朋友深受婦科疾病的困擾，每個女性都或多或少的患上某種疾病，輕重不一，但都對女性的健康和生育造成了一定的影響。職場女性朋友長期缺乏運動，加上工作壓力過大，很多都患上了子宮內膜息肉。

　　子宮內膜異位不僅把病痛的傷害加注在女性朋友的身上，而且也在她們的心里烙下了陰影。它給女性朋友的生育帶來的影響，使患者朋友的家庭變得不和諧，甚至會使一個家庭出現了婚姻的破裂。為了讓您遠離疾病的困擾，下面為您介紹子宮內膜息肉的預防方法。

　　1、保持良好的心態

　　臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者之所以發病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態使機體免疫系統的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血，即“子宮內膜異位癥”。

　　2、避免意外妊娠

　　一旦發生意外妊娠，接著要發生的事就是人為流產。不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內分泌的紊亂，成為引發子宮內膜異位癥的誘因。因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發生。

　　3、盡可能不要過晚生育

　　從女性的生理發育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

　　我們已經知道子宮內膜異位癥的形成與經血的逆流有關系，因此注意經期的保健就非常重要。比如說月經期過度勞累、不注意月經期衛生、月經期有性生活等做法就是不可取的。同時應盡可能避免月經期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負重等，因為這些因素都有可能使月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。

　　在生活中，很多女性朋友都不喜歡運動，就喜歡宅在家里，結果導致自己被疾病纏身，也許很多人就會納悶了，這和疾病的發生怎么能扯上關系呢?其實，這關系大著呢!多運動能增強自身的抵抗力，可以預防子宮內膜異位的發生，下面就看看專家給出的介紹。

　　子宮內膜異位癥是指原本屬于子宮里面的內膜組織，生長到子宮外面的地方而引起的一組臨床癥狀。它們可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能長成卵巢囊腫(稱為巧克力囊腫)或子宮肌瘤(稱子宮肌腺癥)。