中風后遺癥是指中風發病6個月以后，仍遺留程度不同的偏癱、麻木、言語蹇澀不利、口舌歪斜、癡呆等。中風后遺癥的發病率在近年來不斷升高，一旦發病，后果會很嚴重，所以為了免受其危害，大家有必要知道中風后遺癥的預防方法，做好預防工作才能防止中風后遺癥的發生。那，預防中風后遺癥從何下手呢?在此，我們來看看專家的詳細介紹。
1、要做定期健康檢查，可以提前發現。
2、生活要有規律
均衡飲食：少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內臟;情緒穩定;減少飲酒，拒絕吸煙;規律運動：適度運動可以促進血液循環，減少血管阻塞機會。
3、注意生活護理
如冬天保暖、預防便秘、接受診療(高血壓、糖尿病、心臟病患者應接受治療與控制，以防腦中風的發生)。
4、注意前兆
腦中風的前兆，例如：突如其來的肢體虛弱或麻木、語言或運用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現問題。當發覺這些異狀時，必須立即就診。