每個人都喜歡自己身上氣味芬芳，能夠招人喜愛和親近。如果身體體味很重，所有人都會遠離自己，尤其是女性，更是會痛苦萬分。體味過重有很多原因，狐臭就是其中一種，這種病必須要盡早發現，早些治療效果才好，恢復的時間的才短。平時生活中，大家要學會一些自我檢查的技巧，這樣就能有效的杜絕狐臭的發生了。
1、從衣服上檢查
有些人容易出汗，汗味很大，尤其是夏天的時候，到底是汗臭味還是狐臭，大家可以檢查一下穿過的衣服就可以了。有狐臭的人汗液分泌特別旺盛，衣服會被汗漬和油污浸濕，拿來衣服看看腋下的地方，如果這里氣味特別濃重，并且有黃色，清洗起來特別難洗，就應該提高警惕了。
2、觀察腋毛部位
人們可以對這鏡子看看自己的腋部，特別是運動過后腋部有汗液的時候。如果腋部的毛有淡黃色的分泌物，用紙巾擦過之后，紙巾上會有黃色的油脂，同時，氣味還特別難聞，就有可能是狐臭了。患者不要存在僥幸心理，應該趕快去醫院檢查。
3、狐臭會遺傳
狐臭這個病是有遺傳可能的，如果近親有狐臭病史，例如，自己的爺爺奶奶、姥姥姥爺、父母等有狐臭，那么患上這個病的可能就非常大。一旦發現身上有異味，就要想到是狐臭，及時的去醫院檢查治療。
4、通過耳屎檢查
有狐臭的人，一般汗液分泌特別旺盛，這些汗腺會分泌出油脂，有時會分泌在耳朵里，會讓耳朵發油，從而形成油耳屎，情況不嚴重的時候耳屎會是粉末狀。如果發現自己的耳屎有異常，而且特別容易出汗，氣味也不好聞，就要想到是不是狐臭了。
5、檢查狐臭簡單方法
用干凈的紙巾或者紗布夾在腋部，通過時間來測試狐臭的程度。首先，經過五到十分鐘后，紗布上有味道說明情況比較輕;其次，脫下衣服就能聞見有異味，說明情況屬于中;最后，只要靠近就能聞見味道，這是比較重的。