四、悄悄垂釣莫驚擾

　　草魚對聲音、色彩是非常敏感的。所以在釣草魚時切莫高聲談笑及來回走動，在中魚后要先把魚牽離釣點后再遛魚抄魚，防止驚窩、跑魚。

　　五、釣具結實跑不了

　　釣草魚，釣友釣具選用一定要結實可靠。手竿一般選用長4.5～5.4米的超硬調長節鯉魚竿子，這種竿子彈性好、硬度強，適合垂釣草魚。釣線選用鉤條結實的伊勢尼6～8號魚鉤或チヌ0.8～2號魚鉤，采用臺釣釣組。海竿一落千丈般選用韌性好的強度大的2.1～2.7米的短海竿，因為釣淺灘就不必釣得太遠，一般釣20～30米就足夠了，釣得太遠反而錯過了草魚覓食的地帶。繞線輪一定要選用4～5個軸承的高速漁輪，這樣的線輪在中大草魚時的優點就顯露出來：順滑、流暢、省力、手感好。

　　釣魚的好處

　　一、釣魚可放松心情

　　研究表明長時間的壓力會使人發胖。長期處于壓力下時，身體里的壓力荷爾蒙“泛濫”，會刺激聚集在腹部的肥胖細胞膨脹，并促使脂肪堆積。有專家將這稱之為“毒性肥胖”，因為這種堆積在腹部深處的脂肪更容易引起心臟病、糖尿病，甚至癌癥。另外，壓力荷爾蒙會激發你的食欲，很容易造成暴飲暴食。所以，有空出來釣釣魚，放松放松也不錯。

　　二、戶外曬曬太陽

　　如果一個人長期在黑暗沉悶的環境中生活和工作，生理功能會受影響，造成體重增加和睡眠質量不好。研究表明，維生素D能改善人的情緒和深度睡眠指數，有效減少不良睡眠發生和情緒引發的疲勞感，而這也是激活新陳代謝的一個天然好方法。進行釣魚等戶外活動，只要接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素D。

　　此外，適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂郁的心情。當然，中午暴曬不太好，可選擇在早上或者下午4點之后再進行垂釣。除了能夠享受陽光的照耀外，你的心率也會增加，而且多呼吸新鮮空氣，對身體來說也是一件好事。

　　三、釣魚時在戶外多喝水

　　德國的新研究發現，當在一定時間內喝下17盎司(約480毫升，差不多是500ml的小瓶冰紅茶那么多)的水后，人體內的新陳代謝會加快30%。

　　四、掛餌揮竿增加身體運動

　　開餌掛餌、拋竿揮竿、撈魚上岸等都能增加身體運動，促進內循環，增加血液中氧的含量，對于激活身體機能大有好處。

　　五、漁獲而歸，魚肴益健康

　　釣魚滿載而歸后，中午或晚上開魚餐，加些姜和辣椒更是錦上添花。

　　1.魚肉。金槍魚和三文魚等海魚中含有一種脂能夠增加瘦素的分泌，瘦素這種荷爾蒙能夠控制你的食欲，減少能量攝取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。這對降脂減肥十分有益，每個星期應吃3-4份魚。另外，含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中天然維生素D相對較多。

　　2.辣椒可以暫時性提升身體新陳代謝的水平，如一大湯勺的剁椒能暫時地提高代謝率23%。雖然一些研究表明這種效果只能持續30分鐘，但經常吃辣味食物，就能產生疊加效應。

　　3.姜除了能夠增加菜品的味道外，還能讓身體的消化功能增加20%。

　　結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對春季釣草魚已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。春季釣草魚其實非常簡單，并沒有大家想象的那么難，只要掌握正確釣魚方法就可以了，后小編祝大家釣魚都有好收獲。