五捶

　　雙腿分開(kāi)直立，雙手交替捶胸部左右上角，各8次;交替捶肩各8次;雙手用拳背同時(shí)捶背部，由上而下次數(shù)不限;然后沿臀部往下捶至兩大腿、兩小腿，再回臀部往下捶，反復(fù)4次。

　　彎腰

　　雙腿分開(kāi)直立，向前彎腰，雙手摸左腳尖兩次、右腳尖兩次，然后直腰，重復(fù)做4次。

　　舉臂后看

　　雙腿分開(kāi)直立，左臂往身后藏，同時(shí)右臂上舉并向左回頭看右腳跟;然后右臂后藏，左臂上舉，右轉(zhuǎn)頭看左腳跟，重復(fù)8次。

　　呼吸調(diào)引

　　雙腿并攏直立，腳呈八字，雙手心向上，平展腹下，指尖相對(duì)，沿腹胸中線(xiàn)上行吸氣，至頸項(xiàng)部翻掌向下呼氣，反復(fù)8次。

　　胃潰瘍的常見(jiàn)癥狀

　　1.噯氣、打嗝：胃潰瘍患者會(huì)有吃飽后由于消化不良出現(xiàn)打嗝、噯氣的癥狀，常持續(xù)30分鐘左右。

　　2.反酸：患者會(huì)有長(zhǎng)期反酸的癥狀，偶可見(jiàn)胸骨后疼痛、灼燒感。

　　3.長(zhǎng)期上腹疼痛：患者在飯后1小時(shí)左右會(huì)感覺(jué)腹痛，或有空腹疼痛，飯后緩解，嚴(yán)重者不一定會(huì)緩解。

　　4.呃逆：飯后老“呃呃”作響，提示胃部供血不足、功能紊亂。

　　5.腹脹：患者自我感覺(jué)飯后飽脹，很久才能消化完，常伴有打嗝、噯氣等。

　　6.胃出血：胃出血是胃潰瘍的嚴(yán)重癥狀，常可導(dǎo)致失血性貧血及休克等。

　　7.胃穿孔：這是胃潰瘍的急性癥狀，常導(dǎo)致大出血、急性腹膜炎等常見(jiàn)的胃病癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：讀了上文我相信大家對(duì)如何做保健操來(lái)治療胃潰瘍有了一定的了解了，我們生活中也要養(yǎng)成健康規(guī)律有節(jié)制的飲食習(xí)慣，千萬(wàn)不可以暴飲暴食，饑一頓飽一頓。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!