街舞在日韓的發展

　　隨著嘻哈文化在世界的普及，街舞也迅速傳遍世界。街舞成型之際就已傳入日本，并轉而傳入韓國。日本人創造并發展了許多新的街舞形式，比較注重其中的舞蹈性。而韓國人將街舞融入自己的理解，創造了極具民族特點的嘻哈變體文化：青春靚麗的歌舞組合，旋律優美節奏明快的音樂，簡單整齊的舞蹈，絢麗夸張的造型，這種文化自1997年開始風靡中國，被稱為“韓流”。日韓這種嘻哈變體文化形成對亞洲其他國家強大的文化影響力。

　　日韓練街舞身體素質很重要,跳舞不但可以鍛煉自己的身體也可以鍛煉自己的意志。但過程卻是很辛苦.下面我來說說跳舞所必須要有的耐力、爆發力、平衡力、腰力、開肩、力量、拉韌帶、倒立以及跳舞所要知道的事項。跳舞重要的就是基礎.這點不用我說大家也明白.如果大家已經決定好要學街舞了.那就照著我寫的這個計劃堅持下去吧.相信不久的將來你們將會成為高手

　　兩臂前上舉，接著上體前屈，兩手向前撐地(同肩寬)，稍含胸，一腳蹬地，另腿后擺。當擺動腿擺至垂直上方時，蹬地腿向擺動腿并攏，頂肩立腰，腳尖向上頂，全身緊住成手倒立。手倒立的控制，如重心向前時，手指要用力頂住，同時稍抬頭拉肩。如重心向后時，掌根用力，記得要有抓地的感覺.倒立時間不定，看個人素質。

　　爆發力就是做其他動作，好多動作做不出來其實不是力量不夠，是爆發力不夠而已。下面我就來說說怎么練爆發力。腿的爆發力就是蛙跳，好是跳起來，那樣一次60個每天七組，具體時間自己定手臂的爆發力，基本上就是做單手俯臥撐.這樣效果好一次10個--50不等。