3.四肢砭石保健法

　　(1)刮上肢內(nèi)側(cè)

　　[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢內(nèi)側(cè)。

　　[功效] 促進(jìn)手三陰經(jīng)(手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng))的通暢。預(yù)防和治療心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。

　　(2)刮上肢外側(cè)

　　[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外側(cè)。

　　[功效] 促進(jìn)手三陽經(jīng)(手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和手大陽小腸經(jīng))的通暢。預(yù)防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。

　　(3)刮下肢內(nèi)側(cè)

　　[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢內(nèi)側(cè)。

　　[功效] 促進(jìn)足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng))、陰蹺經(jīng)脈、陰維脈的通暢。預(yù)防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便。

　　(4)拍打四肢

　　[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。

　　[功效] 消除疲勞、清熱解毒。

　　砭石的作用

　　一、按摩作用

　　即超聲波可對人體的細(xì)胞產(chǎn)生一定的壓力，使細(xì)胞出現(xiàn)微小的運(yùn)動，從而改變病變細(xì)胞的狀態(tài)，達(dá)到治病的目的;

　　二、熱作用

　　即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環(huán)加快，可在組織內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，所產(chǎn)生的熱量具有鎮(zhèn)痛，解除肌肉痙攣，改善組織微循環(huán)狀態(tài)等作用;

　　三、生物學(xué)作用

　　即超聲波可影響人體內(nèi)某些化學(xué)或生物學(xué)的變化過程，改變酶的活性等，從而改變?nèi)梭w內(nèi)的代謝環(huán)境和狀態(tài)，使疾病向好的方向轉(zhuǎn)化。

　　四、對神經(jīng)系統(tǒng)作用

　　神經(jīng)系統(tǒng)具有對超聲波敏感的特性，小劑量的超聲波對神經(jīng)有抑制作用，可使神經(jīng)的傳導(dǎo)速度減慢，從而具有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

　　五、其他作用

　　超聲波可使胃腸道蠕動增加，胃腸分泌增加;可使心臟的冠狀動脈擴(kuò)張，改善心肌的血液供應(yīng);可使腎臟的血管擴(kuò)張，增加腎臟血流量。

　　總結(jié)：可以用砭石制造出很多的物質(zhì)，在我們的生活中，經(jīng)常用到的東西，都只用它制造的，它的功效比較多，大家可以根據(jù)自己的需求，選擇一些砭石制造的物質(zhì)來保健，大家喜歡可以閱讀相關(guān)的文章。