拔罐的主要方法就是每次選用三個穴位到四個穴位，用抽氣罐或者是用火罐吸拔在各個穴位上，然后留罐十分鐘，長期堅持，效果是非常好的。

　　青壯年保健拔罐

　　青壯年機體發育成熟，而且筋骨非常強壯，氣血旺盛，精力充沛的時期，大多數人都是因為工作勞累和思慮過度、營養失調魚養生無方等原因，造成肝腎虧損，然后就會出現過早衰老的情況，這些癥狀都可以用拔罐療法進行調理。

　　如何選穴位

　　生殖系統保健的話可以選腎俞穴、關元穴、氣海穴、命門穴、八麛穴等;如果是要進行消化系統保健就要用刀神闕穴、中脘穴、下脘穴、脾俞穴、足三里等穴位;循環系統保健則是需要曲池穴、內關穴、陽陵泉、足三里、二陰交等穴位。

　　中老年保健拔罐

　　健康的中老年人共同特征就是身體健壯，雙目有神，說起話來聲音非常洪亮，并且牙齒緊固，并且身體非常的靈活，走起路來身軀挺直，須發烏黑發亮等。

　　但是每個人的身體健康狀況是不一樣的，就算是老年人的身體也是有很大差別的，通過保健拔罐，可以有效的讓中老年人保持身體內環境的平衡和穩定，再配合飲食的調節和情緒的調適加強鍛煉，勞逸結合，就算是到了衰老期，仍然可以保持身體健壯，并且思維敏捷。

　　中老年人可以通過拔罐來達到防病的效果。

　　預防高血壓，可以選曲池穴、足三里、風池穴、風府穴;預防糖尿病，可以選腎俞穴、關元穴、陽池穴、脾俞穴、胰俞穴;如果是要益氣固精補腎，可以選氣海穴、關元穴、三陰交;如果想要單純的強身健體防病，可以選肺俞穴、風門穴、大椎穴等。

　　結語：拔罐雖然好處喝多，但是如果有凝血機制不好的患者，是不可以使用拔罐療法的，還有皮膚患有過敏的情況，也不適合拔罐，包括重度心臟病、心力衰竭、呼吸衰竭和水腫的患者都不可以進行拔罐，所以說如果有以上情況的患者，好選擇其他的中醫療法進行治療。