拔罐可以瘦腿嗎
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，拔罐不但具有鎮(zhèn)痛作用，還可用于治療頭痛、風(fēng)濕痛、胃痛等疼痛性疾病。可近網(wǎng)上流行一種拔罐瘦腿法，說是利用小小的拔罐板就能達(dá)到神奇的瘦腿效果，果真如此嗎?
對(duì)一部分人有效
拔罐瘦腿肯定對(duì)一部分人的“肥腿”有效，它同針灸、點(diǎn)穴、拔罐、食療、行走、游泳等減肥療法一樣，不可能有100%的療效，必須因人而異。
原理是什么
拔罐可使皮脂分泌通暢，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗，進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
選擇哪些穴位
拔罐瘦腿的穴位很多，以下幾個(gè)腿部穴位尤其具有明顯的效果。
(1)血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會(huì)有疼痛感。
(2)風(fēng)市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置。
(3)委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方(即腘窩)的中間位置。
(4)足三里：外側(cè)膝蓋窩下面3寸(本人的4橫指)，再往外大約2厘米處。
(5)三陰交：內(nèi)腳踝往上3寸(本人的4橫指)處。
(6)懸鐘穴：外腳踝往上3寸(本人的4橫指)有凹陷處。
(7)承山穴：繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。
