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密集恐懼癥有什么好的方法能不產生本能恐懼

23歲2024年01月14日 08:01:12
病情描述:

密集恐懼癥有什么好的方法能不產生大腦本能的排斥恐懼嗎?有強烈長期性效果的。

醫生回答(1)
  • 楊海英
    楊海英主任醫師

    淮安市第三人民醫院 向他提問

    目前的這種情況就是和精神心理因素有關,尤其是形成的一種強迫思維,比較容易加重焦慮,所以目前的這種情況促進身心平衡調理,這是主要方面,從現在開始,每天保證一個小時的有氧運動時間,如快走慢跑,每周兩次登山或郊游。

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