孕婦可適量食用無糖或低糖口香糖，需注意成分，避免添加劑，過度食用可能引起胃脹不適，如有疑慮可咨詢醫生。

1.選擇無糖或低糖口香糖

孕婦應避免食用含有大量糖分的口香糖，因為過多的糖分會增加孕婦的血糖水平，對孕婦和胎兒的健康都不利。

2.注意口香糖的成分

有些口香糖可能含有人工甜味劑、香料或其他添加劑，這些成分可能對孕婦和胎兒有潛在的風險。因此，孕婦應選擇成分簡單、天然的口香糖。

3.避免過度食用

口香糖雖然對孕婦和胎兒的影響較小，但也不應過度食用。過度食用口香糖可能會導致孕婦吞咽過多的空氣，引起胃脹和不適。

總之，孕婦在懷孕初期可以適量食用無糖或低糖的口香糖，但需注意選擇成分簡單的產品，并避免過度食用。如果孕婦對食用口香糖有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫生的意見。