孕婦通常在懷孕4至5個月期間吃DHA最為適宜。DHA屬于一種不飽和脂肪酸，具備重要作用：一方面能推動大腦神經(jīng)細胞的發(fā)育，另一方面可以助力胎兒的視網(wǎng)膜發(fā)育，這對于胎兒意義重大。

一、胎兒發(fā)育階段：懷孕4至5個月左右時，是胎兒大腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵階段。在此階段，孕婦需要及時補充DHA，并通常要一直持續(xù)服用到生產(chǎn)結(jié)束。

二、對孕婦的益處：DHA不僅對胎兒有好處，對于孕婦自身也有諸多益處。它能夠調(diào)節(jié)孕婦的血脂代謝，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化、高脂血癥等多種并發(fā)癥，同時對孕婦自身的大腦神經(jīng)發(fā)育也有積極作用。

孕婦在食用DHA時，務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按照規(guī)定的劑量進行服用。

總之，孕婦在合適的時間補充DHA很重要，且要注意正確的服用方式，以保障自身和胎兒的健康發(fā)育。