懷孕日子從最后一次來月經的第一天開始算。

懷孕的總天數通常為280天，也就是40周或10個月。每個月按4周計算，每周是7天。懷孕天數確實是從最后一次來月經的第一天開始起算，通過這種方式能推算出懷孕天數以及預產期，但可能會存在一定的誤差。而且在預產期前兩周到后兩周生產都屬于正常的范圍。孕期可分為孕早期、孕中期以及孕晚期，每個時期都有各自需要特別注意的事項。

一、在性生活方面：

1.孕早期和孕晚期都不應該進行性生活，否則容易出現(xiàn)早產或流產的情況。

2.孕中期可以適當進行性生活，這個階段進行性生活對孕婦的身心健康以及胎兒的發(fā)育都有一定益處。

總之，了解懷孕的相關計算方式和各個孕期的特點及注意事項是非常重要的，這有助于孕婦更好地度過整個孕期，保障自身和胎兒的健康。