舌頭長口瘡可采取以下小妙招：保持口腔清潔，避免刺激性食物，多吃富含維生素的食物，使用藥物治療，保持良好生活習慣。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷輕輕刷牙，使用鹽水或口腔清潔劑漱口，有助于減輕疼痛和預防感染。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩或刺激性食物，以免加重口瘡疼痛。

3.多吃富含維生素的食物

多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含維生素的食物，有助于加速口瘡愈合。

4.使用藥物治療

可以使用一些口腔藥物，如口腔潰瘍貼片、口腔噴霧劑等，緩解疼痛和促進愈合。

5.保持良好的生活習慣

保持充足的睡眠、減輕壓力、避免吸煙和飲酒等，有助于提高免疫力，促進口瘡愈合。

需要注意的是，如果口瘡持續時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫，以便確定病因并進行相應的治療。