外傷性蛛網膜下腔出血通常一個月左右可恢復正常，但具體時長因人而異。其是指皮質靜脈和軟腦膜在腦挫傷時破裂致血液流入蛛網膜下腔，或額面部受外力致頭部突然后仰使腦底動脈破裂出血。患者常有明顯頭痛、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀，還會出現明顯頸部抵抗，一旦發現需立刻就醫。

一、治療方面：

1.在醫生指導下可用氨基已酸注射液、氨甲苯酸注射液等藥物治療。

2.患者經積極有效治療后，外傷性蛛網膜下腔出血會隨外傷好轉逐漸吸收，恢復期約一個月，若期間出現并發癥，恢復時間可能延長。

二、護理方面：

患者治療后需長時間臥床，應注意飲食清淡，可進食一些易消化食物，如小米粥、面條等，以防出現便秘。

總之，外傷性蛛網膜下腔出血有其特定表現和治療、護理要點，了解這些有助于更好地應對該狀況。