吃菠蘿后舌頭疼痛可能是菠蘿蛋白酶和菠蘿朊酶導致的，可以通過用清水漱口、吃其他食物、喝牛奶、避免再次食用菠蘿等方法緩解。如疼痛嚴重或持續時間長，建議及時就醫。

此外，菠蘿中還含有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質，它也可能會刺激舌頭，導致疼痛。

如果吃菠蘿后舌頭疼痛，可以嘗試以下方法緩解：

1.用清水漱口：可以將口中的菠蘿汁沖洗掉，減輕舌頭的刺激。

2.吃一些其他食物：可以吃一些其他食物，如面包、餅干等，來緩解舌頭的疼痛。

3.喝一些牛奶：牛奶中的蛋白質可以與菠蘿中的蛋白酶結合，從而減輕舌頭的疼痛。

4.避免再次食用菠蘿：如果吃菠蘿后舌頭疼痛，建議避免再次食用菠蘿，以免癥狀加重。

需要注意的是，如果舌頭疼痛嚴重，或者持續時間較長，建議及時就醫，以免延誤病情。