牙齒變白的方法包括清潔、超聲潔牙、瓷貼面等。具體如下：

一、清潔：

1.可以使用等分的食鹽和蘇打，加入適量水調(diào)和成牙膏狀來(lái)刷牙，每周進(jìn)行1至2次，若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，可幫助牙齒變白。

二、超聲潔牙：

1.采取洗牙或超聲波清潔的方式能夠去除牙齒表面的污漬，比如煙漬等。

三、瓷貼面：

1.如果是四環(huán)素牙或氟斑牙導(dǎo)致的牙齒變黃，那么上述方法可能效果不明顯，此時(shí)應(yīng)采用牙齒貼片的方法。

此外，要想使牙齒變白，平時(shí)還需注意牙齒衛(wèi)生，每天早晚刷牙并使用正確的刷牙姿勢(shì)，同時(shí)避免飲用一些顏色很深的飲料，如濃茶、咖啡等，飲用后應(yīng)及時(shí)漱口以防止牙齒變黃，也可咨詢醫(yī)生獲取更多使牙齒變白的方法。

總之，牙齒變白的方法多樣，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法，同時(shí)注重日常牙齒護(hù)理。