一周歲寶寶受涼嘔吐后，家長可以采取以下措施：

1.及時就醫

如果寶寶嘔吐嚴重、精神萎靡、發熱等，應及時就醫。

2.補充水分

讓寶寶適量飲用溫水或口服補液鹽，以防止脫水。

3.調整飲食

暫時停止喂食，待寶寶癥狀緩解后，逐漸給予易消化的食物，如米湯、面條等。

4.注意保暖

給寶寶添加衣物，保持腹部溫暖。

5.觀察病情

密切觀察寶寶的病情變化，如嘔吐是否減輕、精神狀態是否好轉等。

需要注意的是，對于1歲以下的寶寶，尤其是早產兒、低體重兒或有其他健康問題的寶寶，家長應更加謹慎。如果寶寶出現頻繁嘔吐、腹瀉、發熱等癥狀，或者癥狀持續不緩解，應及時就醫，以便獲得更專業的治療。此外，在寶寶恢復期間，家長應注意保持寶寶的個人衛生，勤洗手，避免交叉感染。