高血壓引起的腦血栓在飲食上吃什么好問
2025年04月03日 20:28:44
病情描述:
高血壓引起的腦血栓在飲食上吃什么好
醫生回答(1) 答
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高血壓引起的腦血栓患者在飲食上需要特別注意,飲食建議包括低鹽飲食、低脂飲食、控制膽固醇、多吃蔬果以及增加全谷物等。
1.低鹽飲食
限制鹽的攝入量,每天不超過6克。避免食用高鹽食物,如咸菜、腌制品、咸魚等。
2.低脂飲食
減少脂肪的攝入,特別是飽和脂肪和反式脂肪。選擇瘦肉、魚類、豆類、植物油等含有豐富的優質脂肪的食物。
3.控制膽固醇
限制膽固醇的攝入,每天不超過300毫克。避免食用動物內臟、蛋黃、蟹黃等高膽固醇食物。
4.多吃蔬果
增加蔬菜和水果的攝入,提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。選擇深色蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等。
5.增加全谷物
增加全谷物的攝入,如全麥面包、糙米、燕麥等,提供更多的膳食纖維和復合碳水化合物。
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