腦供血不足的家庭調養療法包括飲食調養、適量運動、作息規律、心理調節等。

1.飲食調養

多吃蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的膳食纖維的食物，有利于降低膽固醇，改善血液循環。減少鹽的攝取量，避免血壓升高，對腦血管健康有益。選擇含有豐富的不飽和脂肪酸的食物，如魚類、橄欖油等，對預防腦動脈硬化有一定幫助。

2.適量運動

患者應進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有利于增強心肺功能，提高血液循環。

3.作息規律

保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于調節身體機能，維護腦血管健康。

4.心理調節

通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式減輕壓力，保持心情愉悅，對腦血管健康有益。保持情緒穩定，避免過度緊張、焦慮、憤怒等情緒，有利于預防腦血管疾病的發生。