紅毛丹具有多種作用，包括增強視力、延緩衰老、強壯骨骼等。

一、增強視力：紅毛丹果肉質(zhì)脆、香甜且多汁，富含葡萄糖、蔗糖、豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)。其中含有大量的維生素A，適量食用能為機體提供充足維生素A，促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，從而有效增強視力，尤其是眼睛的暗適應(yīng)能力。

二、延緩衰老：紅毛丹中還含有大量的維生素C，這是一種強抗氧化劑。適量食用可為機體補充充足維生素C，能及時發(fā)現(xiàn)并清除體內(nèi)自由基，進(jìn)而起到減緩人體衰老的作用。

三、強壯骨骼：此外，紅毛丹含鐵量較高，這有助于改善貧血、頭暈、低血壓等狀況，對骨骼健康也有一定的積極影響。

總之，紅毛丹有著豐富的營養(yǎng)價值和多種功效，對人體健康有諸多益處。