小孩經常流鼻血，一般建議食用獼猴桃、西紅柿、維生素C片等食物或藥物較好，不過藥物需遵醫囑使用。具體如下：

一、獼猴桃：獼猴桃是常見水果，富含較多維生素。小孩食用后可補充營養，充足的營養攝入有助于維持黏膜的正常功能，進而可緩解流鼻血的狀況。

二、西紅柿：西紅柿味道酸甜，還能補充維生素，通常較受小孩喜愛，且能維持身體的正常代謝。

三、維生素C片：這屬于維生素類藥物，維生素C是人體必需的重要物質，能維持正常免疫功能，也可保持血管完整，從而能夠改善流鼻血現象。

此外，還可以食用蘋果、服用維生素A軟膠囊等。平時要注重鼻子部位的護理，不可過度摳挖鼻孔，以免導致流鼻血反復發作。總之，要通過多種方式來幫助小孩改善經常流鼻血的情況。