睡前適量喝水可以在一定程度上預防腦血栓。

血液黏稠度增高是腦血栓形成的密切關(guān)聯(lián)因素。人在睡眠過程中，身體的水分會被逐步消耗和排出，導致血液黏稠度上升。而睡前適量飲水能夠補充體內(nèi)水分，稀釋血液，從而降低血液的黏稠度，維持血液暢通，減少血栓形成的風險。特別是對于老年人，由于身體機能下降，血液黏稠度更容易升高，所以睡前適量飲水尤為重要。

但需要注意的是，睡前飲水應適量，一般建議飲水量在200ml左右。過量飲水可能會導致夜間頻繁起夜，影響睡眠質(zhì)量，甚至可能導致第二天出現(xiàn)水腫情況。

睡前飲水雖好，但并非人人適用。對于嚴重心衰等患者，睡前飲水可能會加重病情。所以，在決定是否睡前飲水以及飲水量多少時，咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。