吃雞蛋減肥的正確吃法通常是在早餐或晚餐時吃一個雞蛋，這樣能減少體內熱量與脂肪堆積。

雞蛋是較為常見的食物，富含豐富的蛋白質和微量元素。其好處如下：

一、早餐吃一個水煮蛋，既能補充身體所需營養，又不會導致身體肥胖；

二、減肥期間晚餐吃一個水煮蛋，飽腹感較強，還能減少熱量堆積。

不過，吃雞蛋減肥的效果相對有限，難以快速改善體型。如果想要更有效地減肥，還可以配合埋線減肥來進行。在進行埋線減肥之前，需要到醫院中醫門診做檢查，根據肥胖嚴重程度來調整埋線的穴位，能起到舒筋通絡和促進皮膚代謝的作用。并且在埋線減肥之后要做好皮膚護理工作，最好使用消炎藥水擦拭埋線部位，以減少細菌和炎癥感染，恢復期間也最好不要穿化纖類的衣服。

總之，吃雞蛋減肥有一定作用，同時結合其他減肥方法效果可能更好，并且要注意相關護理。