眼睛水腫可通過冷敷、熱敷、按摩、調整生活習慣、治療原發病等方法消除，如持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕水腫。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可促進血液循環，緩解水腫。

3.按摩

用手指輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如太陽穴、睛明穴等，可促進血液循環，緩解水腫。

4.調整生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜；飲食清淡，少吃鹽分高的食物；避免長時間用眼，每隔一段時間休息一下，向遠處眺望或做眼保健操。

5.治療原發病

如果眼睛水腫是由其他疾病引起的，如腎炎、心臟病等，需要積極治療原發病。

需要注意的是，如果眼睛水腫持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。