坐月子能吃米酒醪糟，要控制好量，適量食用有好處，包括促進乳汁分泌、有助消化、改善產后體質虛弱。

一、促進乳汁分泌

米酒醪糟主要原料是大米，酒精含量極少，富含蛋白質礦物質等營養。對于產后乳汁分泌少的女性，有促進乳汁分泌的功效?？膳c雞蛋、豬蹄等食物搭配食用，能更好地發揮其作用。

二、有助消化

經過釀制的醪糟含有少量乙醇，可有效促進血液循環，對產后女性能起到促進消化和增強食欲的效果。如果產后出現消化不好或食欲不強的情況，適量食用醪糟可進行改善。

三、改善產后體質虛弱

產婦生產過程中體力消耗大，容易導致產后體質虛弱、元氣受損。發酵后的醪糟有利于產后宮內淤血排出，從而能改善產婦體質。

總之，坐月子時可以食用米酒醪糟，但要注意適量，其在促進乳汁分泌、幫助消化以及改善產后體質等方面具有一定的積極作用。