女生后背長痘痘通常是由皮膚的毛囊炎引起，可通過以下方法來緩解癥狀。

一、改善環境：

1.要勤換洗衣服以及床上用品，保證背部所接觸的環境清潔且干爽。

2.減少使用含有化學物質的沐浴露、身體乳以及香皂等產品，防止刺激背部而加重病情。

二、飲食：

1.背部對應著肺部位置，當患者出現肺熱或是經絡不夠通暢的情況時，就容易導致背部長痘痘。

2.可以適當進食一些具有清熱解毒作用的食物，比如銀耳、百合以及白蘿卜等。

三、注意個人衛生：

1.患者流汗后容易滋生細菌，所以一定要注意做好衛生清潔工作。

2.要及時將身體上的水分吸干，避免背部處于潮濕狀態而滋生細菌。

若女生后背長痘痘，應及時前往正規的醫療機構進行診治。

女生后背長痘可通過改善環境、調節飲食、注重個人衛生來緩解，如有必要應及時就醫。