酒后眼睛腫可通過冷敷、按摩、飲食調整、注意休息、就醫治療緩解，如有眼部疾病應避免飲酒。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如太陽穴、睛明穴等，可促進血液循環，緩解腫脹。

3.飲食調整

多吃一些利尿的食物，如西瓜、冬瓜、黃瓜等，可促進體內水分排出，減輕腫脹。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分的休息。

5.就醫治療

如果腫脹嚴重、疼痛、視力模糊等癥狀持續不緩解，建議及時就醫，排除其他眼部疾病的可能。

需要注意的是，如果本身就有眼部疾病，如結膜炎、角膜炎等，飲酒后可能會加重病情，應避免飲酒。同時，長期飲酒可能會對肝臟、腎臟等器官造成損害，建議適量飲酒，保持健康的生活方式。