眼睛里長白疙瘩，可能是結膜結石或麥粒腫等原因所致。具體如下：

一、結膜結石：

1.這是眼瞼結膜表面形成的黃白色凝結物，常見于慢性結膜炎患者。

2.其形成原因是脫落的上皮細胞和變性的白細胞凝固。

二、麥粒腫：

1.麥粒腫是眼皮最常見的急性炎癥，會有紅、腫、熱、痛的表現。

2.治療方法包括遵醫囑用生理鹽水沖洗眼睛，滴普拉洛芬滴眼液，口服頭孢克洛膠囊、阿莫西林膠囊等，必要時需手術切開引流膿液。

平時在飲食方面要注意：避免食用油膩、干燥、辛辣、刺激之物，選擇易消化的清淡食物，注意多喝水，保證充足休息和睡眠，合理用眼，避免長時間玩手機和看電視。

總之，當發現眼睛里長白疙瘩時，要及時就醫明確原因，并根據具體情況進行相應的治療和護理，同時要做好日常的飲食和生活習慣的調整。