保胎期間適合食用西柚、櫻桃、葡萄、蘋果、秋梨等水果，這些水果富含葉酸、鐵、磷、鈣、有機酸、維生素等營養物質，有助于胎兒生長發育和孕婦健康。

1.西柚

西柚含有天然葉酸，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。

2.櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

3.葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，可以有效補充孕婦和胎兒所需的營養物質。

4.蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助于胎兒的生長發育，并且可以預防孕婦過度肥胖。

5.秋梨

其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。