肛門脫落即脫肛，可通過以下方式改善以促進恢復(fù)：

一、飲食調(diào)理：要保持合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如紅薯、玉米等，可促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，避免病情加重。

二、規(guī)律排便：養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，排便時避免時間過長，也不能用力排便，以免影響病情。

三、加強鍛煉：根據(jù)自身情況適當進行一些鍛煉，比如提肛運動，即像憋大便一樣將肛門收緊，保持約10秒后放松，每天鍛煉2至3次。

四、手法復(fù)位：若情況不是特別嚴重，可采用手法復(fù)位。患者需將臀部抬高，醫(yī)生會在肛門涂抹潤滑劑并按摩肛門周圍，然后向肛門內(nèi)均勻用力，直至脫垂的直腸還納。

五、手術(shù)治療：病情嚴重時，可通過手術(shù)方法治療，如直腸懸吊固定術(shù)，能有效控制病情。

可前往醫(yī)院肛腸科檢查，采取合適的治療措施以助病情恢復(fù)。