經(jīng)期飲食需注意避免過冷、過熱和刺激性食物，多吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，注意飲食衛(wèi)生，適量飲水，同時需注意檸檬蜂蜜水不能過量和過涼。

經(jīng)期飲食需要注意以下幾點：

1.避免過冷、過熱和刺激性食物：經(jīng)期應(yīng)避免食用冰淇淋、冷飲、火鍋、辛辣等食物，以免引起腹痛、經(jīng)血過多等不適。

2.多吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物：經(jīng)期失血較多，需要補充足夠的鐵和蛋白質(zhì)，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、豆類等。

3.注意飲食衛(wèi)生：經(jīng)期身體免疫力下降，容易感染細菌，因此要注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期、變質(zhì)的食物。

4.適量飲水：經(jīng)期應(yīng)適量飲水，保持身體水分平衡，避免出現(xiàn)脫水癥狀。

總之，經(jīng)期飲食需要注意營養(yǎng)均衡，避免食用刺激性、過冷、過熱和不潔食物，以保持身體健康。如果出現(xiàn)經(jīng)期不適，應(yīng)及時就醫(yī)。